別小看小小的開心果！營養超豐富！

✔ 富含膳食纖維 → 幫助腸道順暢

✔ 優質植物蛋白 → 素食者好選擇

✔ 健康不飽和脂肪 → 守護心血管

✔ 維生素E、B群、鉀、鎂 → 維持身體機能

✔ 葉黃素、抗氧化物 → 保護視力、抗老化

開心果好處

• 幫助降壞膽固醇（LDL）

• 低GI，有助穩定血糖

• 高纖＋蛋白質，增加飽足感（減重小幫手）

• 促進腸道健康

⚠ 記得適量！

建議一天約30g（約2湯匙）即可

吃太多容易熱量超標、腸胃不適。

過敏體質、腎臟病、腸胃敏感者要特別注意。

小小一把，營養滿滿 

當零食比洋芋片健康多了！